【要約】嫌われる勇気の感想・書評

といった悩みはありませんか？

本書『嫌われる勇気』は、そうした人生の悩みを解消し、自分らしく生きるためのヒントを与えてくれる一冊です。

世界的な心理学者アルフレッド・アドラーの教えをもとに、哲学者と青年の対話形式でわかりやすく解説しています。

この本を読めば、あなたの生き方が劇的に変わるかもしれません。

『嫌われる勇気』の概要

タイトル	嫌われる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教え
著者	岸見 一郎、古賀 史健
ページ数	296ページ
出版社	ダイヤモンド社
発売日	2013年12月13日

著者について

岸見 一郎

日本におけるアドラー心理学の第一人者であり、日本アドラー心理学会の顧問を務めています。

哲学者としても活躍しており、多くの著書や翻訳を通じてアドラー心理学を日本に広めています。

古賀 史健

ライターとして多数のベストセラーを手がけ、対話形式の執筆スタイルに定評があります。

本書でも、哲学者と青年の対話を通じて複雑な理論をわかりやすく伝える役割を果たしています。

『嫌われる勇気』の要約

人間の悩みはすべて対人関係に起因する

アドラー心理学では、人間の悩みは「すべて対人関係の中で生まれる」と説きます。

例えば、以下のようなケースが挙げられます。

これらの悩みを解決するためには、他者を自分の思い通りにしようとしないことが重要です。

他者をコントロールするのではなく、自分自身の課題に集中することで、ストレスが軽減されます。

トラウマは存在しない—未来を見据える生き方

アドラーは、「トラウマ」という概念を否定します。

過去の経験が人の行動を決定するのではなく、未来に向けた目的が行動を形作るとしています。

この考え方を取り入れることで、過去に囚われず、未来志向で行動する力が得られます。

嫌われる勇気—他者の期待に縛られない生き方

本書のタイトルにもなっている「嫌われる勇気」は、アドラー心理学の核心的な思想です。

他人にどう思われるかを気にするのではなく、自分の信念に従って行動することが重要です。

この勇気を持つことで、対人関係のストレスから解放され、自由に生きることができます。

貢献感—他者に与える喜びを知る

アドラーは、人が幸福を感じるためには「貢献感」が必要だと説きます。

貢献感とは、他者に対して何かを与える喜びを感じることです。

貢献感を持つことで、自己中心的な悩みから解放され、人生の満足感が向上します。

『嫌われる勇気』の感想・書評

本書を読んで感じたのは、「人間関係の悩みを解決するための本質的な方法が詰まっている」ということです。

特に「他人の期待に縛られない」という教えは、多くの人が共感できる内容ではないでしょうか。

また、「トラウマは存在しない」という視点は、これまでの心理学の常識を覆すものですが、実践的な事例を通じて納得感を得られました。

本書を読むことで、他人に振り回されず、自分らしく生きる勇気を持つことができます。

その結果、ストレスが減り、日々の生活がより充実したものになるでしょう。

『嫌われる勇気』はこんな人におすすめ

本書は、心理学や自己啓発の初心者でもわかりやすい内容です。

人生の悩みに直面しているすべての人に、ぜひ手に取っていただきたい一冊です。