「子どもの頃に夢見たことを、今も覚えていますか？」
本書『ずっとやりたかったことを、やりなさい。』は、あなたの内なる創造性を呼び覚まし、忘れていた夢や情熱を再発見するためのガイドブックです。
「創造的になりたいけれど、どうすればいいかわからない」・「日常に追われて、自分の時間が持てない」、そんな悩みを抱えていませんか？
本書を読むことで、以下のような気づきと変化が得られます。
- 自分の内面と向き合い、真の願望を見つける方法
- 日々の生活に創造性を取り入れる具体的な手法
- 自己否定から解放され、自信を取り戻すプロセス
- 夢を現実に変えるための実践的なステップ
それでは、この本の魅力と実践方法について詳しく見ていきましょう。
▼通勤・家事の合間に手軽に学びたい方におすすめ
『ずっとやりたかったことを、やりなさい。』の概要
| タイトル | ずっとやりたかったことを、やりなさい。 |
| 著者 | ジュリア・キャメロン |
| 翻訳 | 菅 靖彦 |
| ページ数 | 300ページ |
| 出版社 | サンマーク出版 |
| 発売日 | 2024年3月25日 |
著者について
ジュリア・キャメロンは、作家、詩人、映画監督として活躍するアーティストであり、創造性開発の専門家です。
彼女の代表作『The Artist’s Way』は、世界中で読まれ、多くの人々の創造性を引き出す手助けをしてきました。
本書は、その日本語版であり、創造的な人生を取り戻すための12週間のプログラムを提供しています。
『ずっとやりたかったことを、やりなさい。』の要約
モーニングページ：毎朝の習慣で心を解放する
毎朝、起きてすぐにノートに思いつくままの言葉を3ページ書き出す「モーニングページ」は、心の中の雑念を取り除き、創造性を高めるための基本的なツールです。
私たちの頭の中は、日々のストレスや不安でいっぱいです。
モーニングページを書くことで、これらの思考を外に出し、心をクリアにすることができます。
「今日は何を書こう？」と考えるのではなく、思いついたことをそのまま書き出します。「昨日の夕食は美味しかった」「今日は雨が降っている」など、内容に制限はありません。
モーニングページを続けることで、自分の本当の気持ちや願望に気づき、創造的なアイデアが自然と湧いてくるようになります。
アーティストデート：自分自身との特別な時間
週に一度、自分一人で楽しいことをする「アーティストデート」は、内なる創造性を刺激し、自己との対話を深める時間です。
日常生活では、他人の期待や社会のルールに縛られがちです。
アーティストデートは、自分自身の欲求や興味に素直になることで、創造的なエネルギーを取り戻す手段となります。
美術館を訪れる、自然の中を散歩する、新しいカフェで読書をするなど、自分がワクワクすることを一人で楽しみます。
アーティストデートを通じて、自分自身を大切にし、創造性を育むことができます。
ソロウォーキング：自然とつながる時間
週に2回、20分間一人で散歩する「ソロウォーキング」は、外界とのつながりを感じ、内なる声に耳を傾ける時間です。
自然の中を歩くことで、心が落ち着き、思考が整理されます。
また、スマホや他人との接触を避けることで、自分自身と向き合うことができます。
近所の公園を歩く、川沿いの道を散策するなど、特別な場所でなくても構いません。重要なのは、一人で静かな時間を持つことです。
ソロウォーキングは、日常の喧騒から離れ、自分の内面と対話する貴重な時間となります。
メモワール：過去を振り返り、未来を描く
過去の経験を思い出し、文章にすることで、今の自分の価値観や行動の原点を探り、「本当にやりたいこと」に気づくことができます。
多くの人は、子どものころに持っていた夢や情熱を、大人になるにつれて忘れてしまいます。
しかし、その原点には、あなたの創造性の核が隠されています。
そこに立ち返ることで、今の自分の本音や可能性を見つけられるのです。
「小学生のときの好きだった遊び」・「中学生のときに夢中だったこと」・「思い出に残っている嬉しかった体験」など、人生の節目ごとに自分の記憶をさかのぼり、ノートに書き出していきます。
自分の過去を記録し、振り返ることで、忘れていた「ずっとやりたかったこと」がクリアになり、新たな行動のヒントとなるのです。
そんな方にこそAudibleはぴったりです。
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『ずっとやりたかったことを、やりなさい。』の感想・書評
この本を読んで最も感じたのは、「創造的になることは特別な人だけのものではない」ということです。
私自身、営業の仕事をしていて「クリエイティブ」なんて自分には縁がないと思っていましたが、この本はそれを根底から覆してくれました。
特に効果を感じたのはモーニングページ。
朝に3ページも書くなんて無理だろうと思っていたのに、実際にやってみると、不思議と心のモヤモヤが晴れて、営業中のアイデアや提案力にも影響が出てきました。
また、アーティストデートも実践してみました。
自分のためだけにカフェで読書したり、美術館にふらっと入ったりする時間が、こんなにもリフレッシュと刺激をくれるとは思いませんでした。
この本は、ただの自己啓発書ではなく、「実際に行動させる仕組み」が整っていることが大きな強みです。
読み終えた後、すぐにでも「自分もやってみよう」と思える力があります。
『ずっとやりたかったことを、やりなさい。』はこんな人におすすめ
- 毎日の生活に疲れて、何かを変えたいと思っている人
- 夢や目標を見失ってしまった人
- もっと自分の人生にワクワクしたい人
- 日常に創造的な刺激を取り入れたいビジネスパーソン
- 書くことや表現することに興味があるけど、自信がない人
- 副業や独立など、新しいステップを踏み出したい人
『ずっとやりたかったことを、やりなさい。』は、単なる自己啓発書ではありません。
それは、あなた自身ともう一度出会い直すための「12週間の旅」です。
この本の魅力は、誰にでも実践できるシンプルな方法を使って、心の奥に眠る創造性を引き出す点にあります。
そして、営業職である私のように、日々の業務に追われている人でも、「創造的であること」を日常の中に取り戻すことができました。
一度きりの人生、せっかくなら「やりたかったこと」をやってみませんか？
自分らしい毎日を取り戻すための、最初の一歩としてこの本を手に取ってみてください。
「創造性は誰の中にもある」――そのことを思い出させてくれる、やさしくも力強い一冊です。
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