- 「毎日仕事に追われて気づいたら1日が終わってる」
- 「時間はあるのに、結局何もできなかった」
- 「今年も何も変わらなかった」
──そんな風に感じたことはありませんか？
本書『いつも幸せな人は、２時間の使い方の天才』は、たった2時間の過ごし方で人生の充実度を高める方法を教えてくれます。
子どもでも理解できるくらいシンプル。
でも読んだ人の人生を大きく動かす“時間の哲学”が詰まっています。
- 幸せは「1日のすべて」ではなく「2時間」で決まる
- 生産性よりも「心が満たされる時間」を大切に
- 忙しい人ほど「たった2時間」を意識するべき
- 「完璧な1日」ではなく「いいひととき」を重ねよう
- 小さな幸せが、長期的な満足感につながる
あなたの“毎日”を、ほんの少しの工夫で「かけがえのない時間」に変えるヒントがここにあります。
『いつも幸せな人は、２時間の使い方の天才』の概要
| タイトル | いつも幸せな人は、２時間の使い方の天才 |
| 著者 | 今井 孝 |
| ページ数 | 184ページ |
| 出版社 | すばる舎 |
| 発売日 | 2024年6月24日 |
著者について
今井孝（いまい・たかし）氏は、時間術や自己実現に関する書籍を多数執筆する人気著者。
ビジネスパーソン・起業家向けの時間管理や目標達成の指導を行い、これまでに3万人以上の“幸せな起業家”を支援してきた実績があります。
「頑張るより、うまく時間を使う」「努力の方向を間違えない」──そんな“賢い生き方”を発信し続ける時間術のスペシャリストです。
『２時間の使い方の天才』の要約
幸せな1日は「2時間」で完成する
まず本書が伝える最大のメッセージはこれです。
「1日のうち2時間だけ、最高の時間があれば人は幸せになれる」
たとえば、こんな2時間があったらどうでしょう？
- 久しぶりに友人と笑い合って飲んだ2時間
- 感動する映画を観た2時間
- 子どもの成長を感じた2時間
この2時間があれば、他の時間が多少忙しくても、退屈でも、「今日はいい1日だったな」と思えるものです。
つまり、「すべての時間を完璧に過ごさなきゃ」と思わなくていいんです。
たった2時間の“ごほうびタイム”を意識することが、日々の満足度を爆上げするカギなんです。
生産性より「気持ちが満たされる時間」に集中する
ビジネス書でありがちなのが、「効率化」や「生産性アップ」の方法論。
でも本書はあえて逆をいきます。
「幸せになるには、全力で頑張ることより“自分の心が満たされる2時間”を大事にしよう」
生産性が高くても、心が空っぽなら、意味がない。
むしろ、「ちょっと非効率でも、ワクワクする時間」・「意味はないけど、気持ちが和らぐ時間」にこそ価値があると著者は語ります。
- 生産性重視ではなく“感情価値”を優先
- 頭ではなく“心が喜ぶこと”に2時間を使う
- 仕事と無関係でもOK！「心が動いた」が大切
たった2時間をどうつくる？実践的な方法
じゃあ実際に、どうやって「最高の2時間」を作ればいいのか？
本書ではこんな具体例が紹介されています。
- 映画や読書など、心が震える時間を先に予定に入れる
- 「誰と会うか」よりも「どう過ごすか」にこだわる
- 忙しくても、1週間のうち1回は“ごほうび2時間”を予約する
また、「時間を細かく区切る」・「夜よりも朝に2時間を取る」といった時短術ではなく、心の充実に焦点を当てたアプローチが新鮮。
例えばこんな実践がおすすめです。
| 実践例 | 期待できる効果 |
|---|---|
| 朝の2時間をカフェで読書 | 自分だけの贅沢な時間が持てる |
| 夕方の2時間を友人と過ごす | 感情がリフレッシュされる |
| 土曜の午前にひとり散歩 | 頭と心が整理される |
「1分」でも幸せは作れるという考え方
本書の中で、さらに感動的なのがこの視点です。
「最高の2時間」すら取れなくても、「1分」で人生は変えられることもある。
- 子どもの「ありがとう」のひとこと
- 通勤中に見た空の美しさ
- 朝に飲んだコーヒーが美味しかった
そんな小さな“幸せの種”を拾っていくことで、「幸せだった1日」がどんどん増えていきます。
つまり、2時間にこだわらなくてもいい。大切なのは「意識を向けること」なんです。
この考え方は、多忙なビジネスパーソンこそ救われるはず。
『いつも幸せな人は、２時間の使い方の天才』の感想・書評
正直、「時間術」と聞くと、タスク管理やToDoリストの本かなと思っていました。
でも、この本は違いました。
むしろ、「心の時間の使い方」にフォーカスした、“人生の幸福度を上げる”一冊です。
読後の自分の感覚はこうです。
- 無理に頑張らなくていいとホッとした
- もっと日常の小さな楽しみに目を向けようと思えた
- 「2時間だけでいい」と言われて、時間のプレッシャーが減った
この本が教えてくれるのは、“時間は管理するもの”じゃなくて、“味わうもの”だということ。
毎日の「ごほうびタイム」を意識するようになってから、仕事の忙しさも少し和らいで感じるようになりました。
『いつも幸せな人は、２時間の使い方の天才』はこんな人におすすめ
- 忙しく働いているのに充実感がない人
- 「もっと幸せに生きたい」と思っている人
- 毎日の生活がルーティンで退屈に感じている人
- 頑張ってるのに「幸せだなぁ」と思えない人
- 効率や生産性よりも「豊かさ」を大切にしたい人
『いつも幸せな人は、２時間の使い方の天才』は、人生の幸福度を上げたいすべての人におすすめのビジネス書です。
「充実した1日」は、たった2時間あればいい。
それを知るだけで、時間に追われる感覚から自由になれます。
もしあなたが「時間がない」と感じているなら、それは“幸せになるチャンス”があるというサインかもしれません。
ぜひ、今日から「ごほうびの2時間」を、あなた自身にプレゼントしてあげてください。
