【要約】すぐやる人の頭の使い方の書評・感想

「やる気が出ない」・「あとでやろう」とつい先延ばしにしてしまうことはありませんか？

『すぐやる人の頭の使い方　やる気に頼らず物事をシンプルにとらえる43のコツ』（鈴木進介著／日本実業出版社）は、やる気やモチベーションに頼らず、ラクに行動できる頭の整理法を具体的に紹介した一冊です。

頭の中をシンプルにし、最初の一歩を明確にすることで、腰が重くなりがちな日常でもすぐに動けるようになります。

▼通勤・家事の合間に手軽に学びたい方におすすめ

『すぐやる人の頭の使い方』の概要

タイトル	すぐやる人の頭の使い方　やる気に頼らず物事をシンプルにとらえる43のコツ
著者	鈴木進介
ページ数	224ページ
出版社	日本実業出版社
発売日	2025年4月25日

著者について

鈴木進介さんは、思考整理と行動改善に特化したビジネス書の著者です。

「思考の整理家」として、複雑な物事をシンプルに整理する方法を数多くの書籍で紹介しています。

本書では、やる気に頼らず行動するための具体的テクニックを43個紹介しており、実践的かつ読みやすい構成になっています。

『すぐやる人の頭の使い方』の要約

本書は、「先延ばしを防ぎ、行動力を上げる思考習慣」を作る方法を中心に解説しています。

各章のポイントを詳しく整理していきます。

やる気に頼らず行動するコツ

やる気やモチベーションに頼らず、頭の中をシンプルにして最初の一歩を明確にすることが重要です。

やる気は不安定で、待っていても行動に結びつきません。やる気に頼ると、先延ばしやモヤモヤが増え、ストレスも溜まります。

頭を整理し、最初の一歩を明確にすることで、やる気がなくても自然と動ける。

頭を整理して行動優先度を明確に

頭の中のモヤモヤを整理することで、重要なタスクに集中できるようになります。

人は頭が混乱していると、どれから手をつけるべきか迷い、先延ばしにしてしまいます。

頭を整理する習慣をつけることで、ムダな迷いが減り、行動力が自然に上がる。

思考のクセを変えてストレスを減らす

ネガティブな思考や完璧主義をやめ、前向きに物事を捉えるクセを作ることが大切です。

完璧を目指すと、行動にブレーキがかかり、ストレスや不安が増えます。

思考のクセを変えることで、腰が重い状況でも軽々と動けるようになる。

習慣化で行動力を維持するコツ

一度動く習慣を作れば、やる気に頼らなくても行動が自然に続くようになります。

行動を習慣化することで、心理的負荷が減り、先延ばしを防げます。

習慣化で行動力を維持すると、モチベーションに左右されず、着実に成果を出せる。

『すぐやる人の頭の使い方』の感想・書評

本書を読んで特に印象的だったのは、「やる気に頼らず行動するための具体的な思考整理術」が豊富に紹介されている点です。

特に、スタート期限、リフレーミング、ジャーナリング、朝のルーティン、リマインダー活用の具体的手法は、すぐに実践可能で、仕事や勉強にすぐ役立ちます。

『すぐやる人の頭の使い方』はこんな人におすすめ

『すぐやる人の頭の使い方』は、やる気やモチベーションに頼らず、頭の中をシンプルにして行動する方法を43のコツで解説した実践書です。

タスクの優先順位を明確にし、思考のクセを変え、習慣化することで、腰が重くなりがちな日常でも自然と動けるようになります。

先延ばしを防ぎ、行動力を上げたいすべての人に役立つ一冊です。

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